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10节课系统拆分跑后拉伸问题

2020年09月21日 投稿作者:小熊云端 围观人数:18

1600358880331561.jpg 10节课系统拆分跑后拉伸问题  第1张

教程介绍

随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

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跑后拉伸问题
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